Alle 14 Tage Montags 20-21 Uhr: Yin Yoga mit Sina

Bei diesem ruhigen, passiven Yoga-Stil stehen Ruhe, Innehalten und tiefe Dehnung im Vordergrund. Zu meditativen Klängen nehmen wir eine Abfolge von Figuren ein und halten diese entspannt zwischen 3 und 5 Minuten. Das Ergebnis ist ein Gefühl von tiefer Entspannung und Geschmeidigkeit im Körper. Die Faszien (das Bindegewebe) werden gedehnt und bearbeitet und "verkürzte" Muskelpartien können wieder mehr Raum und Beweglichkeit annehmen.

Dienstags 20-21 Uhr: Hatha Yoga mit Sina

Sehnst du dich nach mehr Ausgeglichenheit und Flexibilität? Mit einer regelmäßigen Yogapraxis erreichen wir einen besseren Lebensfluss.

Wir kultivieren Ausgeglichenheit in Körper und Geist und lernen, auch in schwierigen Situationen gelassen und ruhig zu bleiben und leichter zur Ruhe zu kommen. Zusätzlich stärken und trainieren wir unseren Körper.

NEU ab Mai: Hatha Yoga auch Donnerstags 17:30-18:30 Uhr

Alle Yoga Kurse und weitere Angebote sowie Kontaktdaten von Sina findet ihr auf ihrer Homepage - direkt buchen könnt ihr HIER